“通勤や買い物などで普段歩いているルートを見直してみましょう。日陰が多いかどうかや、途中に休息できそうな場所があるかなど、少しでも暑さをしのげるルートを見つけておきます。ちょっと遠まわりの道でも、気持ちも体も楽になります。”