いつまでも元気で健やかに生きたいというのは、誰しもが持つ願いです。
　転びやすいのはどんな人か、転ばないためにはどうしたらよいか、その答えがこの本にあります。

[目次]

はじめに
第１章　死ぬまで元気でいたい
　寝たきり老人を減らせ／骨粗霧症はこわくない／転ぶのはこわい／転ばぬ先の知恵
第２章　人が転ぶ
　転ぶとは―転倒の定義―／お年寄りが転ぶ―転倒の実態―／大統領のゆらぎ／厚底靴で転ぶ／オリンピック選手が転ぶ／飛行機や駅で転ぶ／高齢者の骨折の特徴／現代っ子が転ぶ／運動会で転ぶ／スキーで転ぶ／おまわりさんが転ぶ／マスターズ・スイマーが転ぶ／力士が転ぶ／消防士が転ぶ／女優が転ぶ／山道で転ぶ／競走馬が転ぶ／クスリで転ぶ／人が転ぶとは
第３章　転びやすい人
　健脚度が弱い／肥満傾向の人／動脈硬化傾向の人／転びやすい歩き方の人／外反母趾の人／バリアフリー住宅に住む人
第４章　転ばないために
　自分のからだを知る／ナンバ歩行／こまめに動く／筋肉を伸ばす／しっかり歩く／水の中で動く／踊る／バランス能力を鍛える／足の裏の感性を磨く／足にあった靴を履く／高齢者疑似体験セット／よく水を飲む／転ばぬ先に杖をつく／転ぶ不安をなくす／転ばないからだづくり―転倒予防教室―／骨折のプロ／じょうずに転ぶ
第５章　転んでも起きればいい
　生きがいがエネルギー／豊かな感性／趣味はおしゃれ／ユーモアを大切に／旅行を楽しむ／転んでも起きればいい
あとがき

[著者]

むとう　よしてる
1950年愛知県大府市生まれ。75年名古屋大学医学部卒業後、東京厚生年金病院整形外科医長を経て、81年東京大学教育学部助教授、93年同教授、95年大学院教授。医学博士。（財）日本体育協会公認スポーツドクター。84年から92年まで、オリンピックの水泳チームドクターを務める。日本整形外科スポーツ医学会理事、（財）骨粗鬆症財団理事。