本文へジャンプするためのリンクです。
“一人で食べると、よく噛まずに急いで食べたりと、食べすぎにつながります。人と一緒に食べるときに、自分の食べる速さや量を意識しましょう。健康的な体型の人の食べ方を観察してみるのもいいでしょう。”