ただやせるだけで健康になるわけではありません。それでも「心の隅でやせなくちゃ」と思っている40歳以上全員に贈る、無理のない「やせかた」をお教えします。編集部員4人が実践・挑戦したダイエット結果も大公開！
[内容]
第一部 理論編 なぜ私たちは太るのか
メタボリックシンドロームにご用心／お腹についた内臓脂肪が元凶です／御存じですか、いちばん新しい脂肪細胞の話／善玉サイトカインをふやす法をお教えします／まちがったダイエットはやめましょう
第二部 実践編 体重計でダイエット
測ってグラフをつけるだけでやせました／５カ月で内臓脂肪が５分の１、ウエストも７センチマイナス／コレステロールも血糖値もよくなります／筋トレも大切です／太りにくい食事をお教えします
年齢、性別の異なる編集部員４人のダイエット奮闘記
