［目次］

普通をしっかりやっていく
わたしの手帖　湯宿さか本　坂本菜の花さん
（取材・文　渡辺尚子）

花束を思い出に
（指導　小野木彩香：北中植物商店）

旬のレモンでおやつはいかが？
（料理　藤野貴子：カストール）

冬の魚介でイタリアン
（料理　日髙良実：リストランテ アクアパッツァ）

教えてください、献立のひと工夫
（料理　有元葉子　冷水希三子　本田明子）

市場の朝ごはん
（料理　池田宏実：調理室池田）

是枝麻紗美さんとクバの葉の民具
伊平屋島に生きる理由
（取材・文　川口美保）

40代からのめがね選び
（指導・めがねスタイリング　藤裕美）

わたしがポジャギと出会った日
（指導　吉本潤）

ふたつの中心 第6回「白い風景」
（写真　茂木綾子）

よっちぼっち――家族四人の四つの人生
第22回「マチズモ脳と家事」
（写真・文　齋藤陽道）

あの人の本棚より
（瀧波ユカリ）

わたしの仕事 第22回 「ポルトガル菓子店店主」
（取材・文　阿部直美）

ミロコマチコ奄美大島新聞 第19回
（絵・文　ミロコマチコ）

温故知新の生活道具
「まな板は小さくてもいい」
（取材・文　藤田優）

エプロンメモ

家庭学校

読者の手帖

考えの整とん 第92回「隣は何をする人ぞ（下）」
（佐藤雅彦）

暮らしのヒント集

すてきなあなたに
きんさんぎんさん／小さな水音／錦小路のきぬ子さん／まん丸リスの忘れ物／屋上クラゲ／冬の朝の動物園／母に贈る／アンナとの長電話／留学の朝

買物案内
「災害時に快適に使える携帯トイレ」

ストレスと上手に付き合うセルフケア
（指導者　伊藤絵美：洗足ストレスコーピング・サポートオフィス所長）

今日拾った言葉たち
（武田砂鉄）

随筆
スナフキンおばさんのおっさん化（荻上直子）／痺れるほどお茶が好き（住吉美紀）／ツッコんでええやろか（桂 二葉）／砂を食む（金原ひとみ）／なら自分でつくってしまえ（鹿島 茂）／空が映えた2022年11月18日水曜日（大友良英）

みらいめがね　第41回「冬の思い出」
（文　荻上チキ × 絵　ヨシタケシンスケ）

気ぬけごはん 第81回
（文・料理　かぼちゃのサブジ／ビーツの間引き菜のマスタード炒め＆菊花の炊き込みご飯／ディル塩麹カリカリヘレ）

あの時のわたし 第24回（前編） 角野栄子「心の腐葉土」
（取材・文　岡野民）

からだと病気のABC
「日本人の3人に1人がかかる帯状疱疹」
（監修　渡邉大輔　愛知医科大学病院皮膚科学講座教授）

わたしの大好きな音楽　オールタイムベスト10
「夕暮れから夜に漕ぎ出すときに、聴きたい曲」
（クリス智子）

映画のアン／ラーニング　第10回 「孤独で自由な映画のコメディ」
（三浦哲哉）

目利きの本屋さんに聞いてみた
－－今号の本のテーマ「散歩は楽しい」－－
『ひとり歩き』マイク・モラスキー 著（幻戯書房） 選者：中村勇亮（本屋ルヌガンガ）
『今日のガッちゃん』益田ミリ 作　平澤一平 絵（ミシマ社） 選者：中川美里（本・中川）
『偶然の散歩』森田真生 著（ミシマ社） 選者：辻山良雄（Title）
『やがて忘れる過程の途中（アイオワ日記）』滝口悠生 著（NUMABOOKS） 選者：田尻久子（橙書店）

憲法を語ろう
（取材・文・絵　金井真紀）

アフガニスタンから来たバブリさん
（取材・文　伏見操）

編集者の手帖